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Plan de Alimentación - Julio 2011

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1° Día

DESAYUNO

  • 1 taza de papaya picada ó 1 manzana ó ½ taza de jugo de toronja.
  • 2 huevos revueltos a la mexicana (Con poco aceite, jitomate y cebolla al gusto).
  • 1 bolillo sin migajón.
  • Té sin azúcar ó café descafeinado.

COMIDA

  • Sopa de verduras (al gusto).
  • Enchiladas: (3 tortillas de maíz - 1 muslo deshebrado - Salsa verde).
  • 3 cucharaditas de aguacate.
  • 1 taza de melón.

CENA

  • 1 taza de café descafeinado con leche.
  • 1 quesadilla de queso Oaxaca.
  • 1 manzana o 2 guayabas.

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